何かと忙しいこの時期、ストレスが溜まったり疲労が積み重なっていませんか？筆者はそんな時こそ、夜寝る前に『大人のに塗り絵』をやっています。 今回は色鉛筆を使った大人の塗り絵の魅力と、おすすめの塗り方（時間や考え方、環境作りなど）を記事にしてみ…

いい匂いを嗅いでストレスを解消したり、リラックスしたり、美への向上心を高めたり、いい気分になれたら嬉しいですよね。筆者が長らく愛用しているフェルナンダ ボディミストの商品をご紹介。香りの特徴や楽しみ方について書いています。

MCTダイエット。ものすごく簡単でコスパが良くて継続しやすそう！と思ったので試してみました。摂取するタイミングや量、継続した結果など、体験談をおりまぜお届けします。 私の膨大な皮下脂肪よ、なくなれー！！！

はちみつが美容や健康にいいのは有名ですよね。 食べ物に様々な効果を期待するには、継続することが大切。 今回ははちみつの美容、健康効果の復習と、はちみつを毎日無理なく続けるための工夫をご紹介しますよ。 はちみつの美容効果・健康効果 １．血糖値の…

みなさん普段はどんなお茶を飲んでいますか？ 私は最近黒豆茶を飲んでいて、浮腫み体質なので利尿作用にお世話になっていました。 でも体にいいお茶、美容にいいお茶、他にもたくさんありますよね？ （味は好みなので置いておくとして…） お茶は普段から飲む…